Mikä on cardio?
Mietitkö Mikä on cardio? Olet juuri oikeassa paikassa! Vastaus löytyy alapuolelta. Cardio on kaikenlaista liikuntaa, joka nostaa sykettäsi ja pitää sen korkeana pidemmän aikaa. Cardio on on tarkoitettu aerobinen eli sydän- ja verisuonijärjestelmälle, ja se on yksi tehokkaimmista tavoista laihduttaa ja pudottaa painoa. Cardio myös auttaa vahvistamaan sydäntä ja parantamaan kuntoa ja voi auttaa ehkäisemään … Lue lisää